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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡; ~  V/ E( q) u6 u2 S0 u
8 R- F: R! u7 _; D9 @$ m/ z8 V% e
2正确的姿势比专程去健身更有效
  e. P: D) S+ t2 B- S& F% Q3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
3 v, }' p$ D, r4.经期只穿无钢圈内衣
: o/ h* N1 g. N+ c. m0 }+ O8 Y5.养成记录生理周期的习惯! L$ ^/ z1 _# `: w
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
% Z7 m% m! |* {' k7.不翘二郎腿,以免压迫神经
/ p3 Q/ B, {3 \: F% B8. ML后去一次洗手间
% p  p, y8 a0 L1 C7 X4 j9.贴身衣物要干洗
7 R3 X- ?: P% E5 F10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着9 g, A  l% T2 z$ U
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
0 v4 ?( E  ?3 }& \! D! M6 q8 ~7 w- Q12.丝巾扎得过紧会导致头晕
* u8 F" j0 t1 m0 l. N# Z# M13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
" B$ }% y& y; ~14.如非必要,不使用卫生护垫
3 r) g0 R' u% e2 ~' V4 A3 b& d- _% q% n15.定期检查化妆品的保质期
1 u5 v0 O8 F+ C2 M: G! k- K16.洗浴后一小时再化妆1 z5 l  o6 j! a% I& [
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位, ^7 \/ R* X! p% u
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
' E( q5 c& Z  `* `6 g2 Q19.染发频率控制在半年一次
% ?) f3 h3 A; Z20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史# y0 ^/ C7 _  t+ s9 Z: v: J( q
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作$ U. s( J. j+ r/ k  y
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
$ Q/ ?: g: }/ @: }/ y23.复印文件时,与复印机保持至少一米/ I- L3 J4 g. }. p
24.只在非常必要时才使用滴眼液
3 D8 }  k/ g7 T/ C9 V. p3 P25.不趴在办公桌上午睡
1 S3 m. O" Z6 @4 k26.该午休的时候不玩电脑游戏
, {0 \; M, Y, F3 @# X8 }3 |27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部- M# Q9 I; c3 Y* |) W1 j1 M0 @
28.从不戴着眼镜接听手机
# w+ i! s6 X8 O3 ~3 H3 Z+ i29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶$ d) @9 _2 J6 k7 i6 X& m
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
& `4 i3 \  Y% G$ b; r" c, C31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射' b8 Z  l+ D1 w4 H5 U" a8 E7 W
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨6 R4 a' l1 i: J& S  g1 a3 Z
33.每30分钟伸一次懒腰
8 K. [3 c% f/ F& h1 {+ y: W34.办公室地毯定期清洗杀虫
- F4 Q& T; C2 c1 s8 p35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
, j1 c* k9 U6 i! Z; a# f2 ]' j' w36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
: O1 g+ g: ?/ Y6 S- \& r& L37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状9 m' L' D2 P" @
38.公文包时的口红与签字笔分格存放9 C6 F8 }! Q5 n+ b
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来7 T# [- C9 y. [" L- X
40.每周晚过22:00的加班不超过一次  M' q3 C: c7 e: g+ C
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生3 g- L- F% m& f( n% ]
42.沐浴不超过10分钟+ u+ `3 U  B4 }4 z6 B" e
43.不要坐在马桶上看报纸
5 m; d# h. y/ ?% U% r44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
6 O1 i0 _' c/ R% W2 y; N( o45.用冷热水交替洗脸* D' N6 S8 A' E3 q3 g7 ?
46.不用塑料器皿盛装热水0 S+ I. T  e1 V
47.定期清理冰箱
; {: }6 v% o, |4 |1 D" w5 x0 e48.微波炉在工作时,请离开厨房8 r. a7 o0 M6 p8 j3 \
49.使用抽油烟机
" k) A, L) a+ a$ O6 x# E- L& @3 D50.晚餐时关掉电视机' a0 k1 j" F% `) E9 Z
51.尽量避免使用厚绒布窗帘
. z( B$ c2 G- [52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间( k# }* _$ I. ]- x# }% f
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
( s2 Z' ~/ Q. O3 l' v) d4 Y54.和宠物嬉戏完要认真洗手7 ]5 L! o( R1 s9 a
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
2 L2 E6 ]) c. K5 l56.不要贪图方便将电脑带进卧室
8 N# L5 H& \: _+ T% B57.不要把手机放在枕边充当闹钟
- D6 x: K  ?0 c( B% |3 \+ y$ T. D58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
9 y' A' N5 z7 ?$ `3 Y5 V0 I; d0 L59.头发没干时,别急着入睡
- t: W( @5 o- f" A+ R60.卧室的房间要用柔和色彩9 X+ e8 c" Q' Z4 h. a
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
) M" t# c  C9 g% r  Q$ F62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
0 V/ Q9 }# C0 Y1 F4 _63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水+ p, O7 n  ]6 A6 \8 F- l
64.多喝酸奶7 G' `2 [0 L/ t
65.无论什么原因,都别抽烟
$ @0 G/ s! R$ M' w1 m. l( a4 D5 Q% f66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
; a% J6 @* B; o67.饮绿茶胜过红茶2 D% Z% ]9 H: J: h) H% S
68.重视早餐多过晚餐# A) S0 }3 s; [4 ^1 M" f/ Z. u
69.控制盐的用量1 ?( P% H8 |( ~6 K
70.起床后先刷牙,再喝水6 r8 g) g& b( x* }. c
71.经常嚼口香糖
! Q, o% |$ N% w72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘* d' _7 k% ?( _$ D
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
2 T' t8 S! N; }& Q! n4 F. v$ Z74.每周至少吃一次鱼
% |1 z+ p( B5 \0 X  Z  S! b" \3 Q75.远离可乐等碳酸饮料
3 z- c, V! ^+ S& z76.不喝久煮的火锅汤  {/ x* b  v; R$ p
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家  `9 p' X* O: c
78.饭前吃水果胜过饭后
3 f/ n- I0 f  d79.睡前可以来一杯红葡萄酒
, C' e* L' u+ ^; p80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
4 D  p5 K: u/ Y) H2 G: Y81.多享受早晨8-9点的阳光( h. Q! i6 M) s, F* P3 t
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条& y0 D9 Y$ O2 H) i
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
) x/ @' Q9 \1 A# L0 X4 T2 Z84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
- o, b" h; X8 J! P# |4 O  F9 ]/ j85.冬季少做户外运动* r! g5 S, `1 i7 z: @
86. 10层以下,不乘坐电梯
( G+ W" g* J8 N& ]" @! D87.每三个月改变一次你的健身菜单
2 i8 v7 [+ a$ r$ [. V88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
; s0 }3 N* h5 F8 f6 v- p89.运动前先卸妆
6 [' ?3 I9 H+ {90.边看电视边做柔软体操
, X/ _" }8 ?" P/ o91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜1 @, m. v  I, m; J  I/ t
92.经常散步
% K/ s4 D/ q+ ?# N: ]- Y+ n9 x, B93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上2 Y1 [8 u/ x3 Y- w3 c2 m
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利# n8 A  g( k6 b0 h/ \
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
2 o7 g1 V4 t! P  b. P96.去正规的医院而非美容院接受按摩! C7 Q% E+ y1 j0 ?: t
97.非运动状态下不喝功能性饮料
7 n! h# l- N8 G5 |4 h( s1 A98.运动后休息半小时再入浴
( l4 g# E' v! G% }! P5 N/ R99.不在过吵的健身房中锻炼1 p7 S7 H/ f) i% R, e3 ^3 A
(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
; r& w# {1 I. i5 d/ F6 R6 D* t/ o+ g# y& x
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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