仰睡：美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。0 h# D& {3 ?0 Z1 W
掌握这7个小诀窍 皱纹去无痕4 w5 I4 K' `5 ~$ O
别眯眼：美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。) @; X/ k( d2 x5 _2 O
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多吃鱼：特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。 . D1 P. Y8 L) X" k+ m 7 y& A- r. b g7 m. f用可可粉取代咖啡：可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。7 q" J+ z$ L' R6 o$ q# w
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多吃水果和蔬菜：美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。( N* d$ l4 y* b; n6 Z
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不要过度洗脸：马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。5 X8 q! O2 y0 u. g# g
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多吃大豆：研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。 (本文来源：网易女人论坛 ) . N1 {- l3 O0 ` $ z5 n/ y: {, E4 J4 |! k, P更多推荐 3 `. Z3 U" i1 o, NIs Smiling A Problem Because Of Your Teeth) N2 i8 L0 S. Y M( I
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发表于 2009-4-3 18:08
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