ZT 女人一生七种疼痛的真相--之二 颈痛

今夜无语

别告诉我你没有“落枕”过。还记得那种旁边有人给你打招呼，你必须整个身体转过去的尴尬吗？引起颈痛的常见原因有哪些呢？ 姿势不良是引起颈痛的最常见原因......
4 u% {+ L& U- P: F7 S  B

　　上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就，下面我们就请解骨科专家，对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。
  |: w* R; X+ N+ G" {! _
　　为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病
5 x4 |% L$ h, g! Z, V- ~+ d
6 O/ N6 o4 P9 w  B, r+ u9 ~$ P" Z% s
& A* P2 b1 {0 ^　　正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。

" J$ L$ x0 n& E7 C5 B
　　经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。

　　如何在睡眠中康复颈椎？

　　每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过；一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

$ ]6 @" o4 \  k, v" K
0 I$ e3 ^6 |% }. V$ L& [　　根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。

　　笔记本电脑在如何伤害你的颈椎？

6 R5 W! C; M& p1 \: ~% U! X
( m+ n6 W. ]! u: n　　笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。


　　颈椎病重在预防！
2 n. O- O( w6 s+ h) ]" r
' W2 ]* ^+ D# ?: b, h 　　目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。

　　针对颈椎病的致病因素――劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。

0 N: v  W' S6 l) k9 [[ 本帖最后由 今夜无语 于 2009-3-28 17:20 编辑 ]