 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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2008年12月9日$ u A7 g, F' C( F8 t( c
3 C/ R' m! I! ~7 s
1. 在干净的床上裸睡
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯 ( |# k! P* W5 L) ^/ ?( e. y5 {
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 . J, L4 b; O; a% x; ~+ p5 V Y# P
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 - b$ `) F$ f% S! P! b E8 J
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8.ML后去一次洗手间
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) O! Y) u, ]4 h% R! @ 9. 贴身衣物要干洗 1 x' B# ~% D! b8 v: o: _% f
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服 ) B; b5 g: A$ M3 Y2 W( |/ c
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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- `, f# w* l2 n) i# J 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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: p- o: B# |. v# c3 }- I+ I+ ]% I 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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" T$ j* t$ d G) @4 ?9 U 19. 染发频率控制在半年一次
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' v# N2 e. N0 o" I0 a7 Y4 M* X 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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( O, ^' _6 z4 p1 h2 M 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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6 N! `$ O+ F% W; G/ u( t 23.复印文件时,与复印机保持至少一米 ) S1 ]; Z3 i+ H
% O. w+ X" ?% {5 ^( n4 t 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡
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! c) Y3 x; |5 ~) V/ w 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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) i! W! q% n2 C& v) _4 y6 `. J 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 B/ Z5 G! R8 O3 v: r3 W1 ^+ ]* e
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28.从不戴着眼镜接听手机 " x" [6 K# O2 W# N H
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 3 d: ]" b: {5 T$ _6 Q+ c* z
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 " y! E8 O$ r, y; d0 A, X4 s
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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, Z* g( I* o+ p# _1 @( W 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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/ m* w3 p+ ? P6 Y) Y 33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 + d( p. j& `* L B! o2 i6 A1 z% _
( R$ w# |: ?, r4 }& A2 U) i v 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 9 s% Y F. B# A$ O1 T* e0 d
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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* K# I& b0 t: t8 d! m. l 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 # M) b! f# r- k4 A
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 / R1 z. }3 w4 Z1 F0 B- B
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42.沐浴不超过10分钟 + ]% a# z- x. f/ }! m* ^% A8 E
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43.不要坐在马桶上看报纸 k' V3 }% E+ x# H' {0 ~
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 8 @7 ?; f4 T Z
: r. Z# t$ m6 R 45.用冷热水交替洗脸
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) ?# r5 k( R) D8 Z5 [1 O 46.不用塑料器皿盛装热水 ( x6 H# r! A7 S( l
0 _( s+ z0 C$ p' \ 47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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# H& Z& ~8 u- n/ ~! {/ O2 \ 49.使用抽油烟机
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; I/ W* [& ^, V4 ?$ P 50. 晚餐时关掉电视机
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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5 _7 |0 N* |0 F, l$ B! z/ n5 F 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 ! A9 t) A; ]1 H, y) r
4 V# Z0 S# s/ s- X 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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& ?5 U' K4 M% d! U! _6 Z$ { 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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+ Z W- X% J+ F1 h* P* m4 E 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 - J9 f2 Y8 O! U7 e, M* y
. F% t4 U, q8 G) N- E% f% K8 L 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 ( f+ }5 Q: O+ h8 B, x# s* d
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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; a! [& p6 o1 H/ j- k 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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59.头发没干时, 别急着入睡 ; i n; d) ~9 j* I- o$ |/ }0 b
' R" Q' [7 u: `, ~ R6 h, _ 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 4 C5 |3 K, @$ A0 M" \) J+ {
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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& ^; i3 ]& x# \! b- I/ j: K 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶 ' V( w" g! {, {( s, X, z
/ M- W! a5 m8 Z 65. 无论什么原因,都别抽烟 5 ^; @! e5 N! c- j& [( p
# H2 \3 W1 |7 U: |3 Q/ F. I1 l 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐 ; z+ Y! G% F8 w! Y: l/ v& M
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69.控制盐的用量 _+ f# e! A: [; e0 G
% ]* Q9 Z7 A7 f! ~9 Z8 r1 T: z 70. 起床后先刷牙,再喝水
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+ V- X6 d, T1 g8 \ 71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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) r) O2 [; v( y5 p8 ~- m 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 * X' h# z# Y% l4 `5 X5 \
, T4 e" R4 r" V" V+ W* v* Q i; ` 74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料
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76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 / \+ V' I9 q& Z1 r5 v6 q
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78. 饭前吃水果胜过饭后 + s+ T* R. f+ X1 n5 q% h; [
2 t5 }- j- I: O7 l3 i& e+ ` 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 & N; e/ e+ ?, i3 r: I
- E. P, e& }9 F3 R9 w3 l 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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" S3 \8 D; f, q7 A) V 81. 多享受早晨8-9点的阳光 , w# f7 J( N0 K# Y# M5 j) V
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 ' X) Z% C8 w7 M. f4 i% _$ l
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 & w8 E# |6 a# Z. W5 r9 i+ W1 l0 j
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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% T! U- o- W) h 85.冬季少做户外运动 / a% _2 g2 G5 E( S! a h
' x5 o% W# F8 G/ f9 i 86.10 层以下,不乘坐电梯 3 Y& A# e# i9 h% g* }2 L4 V
6 a! ^' h( }1 C5 A. c; G, E 87.每三个月改变一次你的健身菜单 - |8 U6 n0 T4 T w8 o7 v
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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% E" B! T3 i; U 89.运动前先卸妆 0 u: b" Q$ k, f: I9 u7 B3 p$ I
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90.边看电视边做柔软体操 ! o C3 x1 w$ c" n" [+ X7 A# V
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 1 T. Z" F" }" e
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92.经常散步
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, R+ W `- ^+ _1 K# M- g 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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" a9 s$ A# J% }3 A$ P( o8 G- a: [ 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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$ o$ ^/ y9 s, O7 x7 G6 V) i! K0 m: m 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 + d0 W5 Z* [9 V( p8 t& W4 S1 S8 m0 H
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 7 I$ E4 T6 s/ \ ?$ T
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 1 b% M' O; \) J: a0 L3 m9 Y$ J
& Q, R7 k4 y9 W/ ^1 m5 s+ {' D# ] 98. 运动后休息半小时再入浴 9 {/ u e, s O' @
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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