 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 % m+ c$ B9 D L& w" B( {6 e# K2 x
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481 & ]4 ~5 k% E! @8 i, n7 e1 l
2008年12月9日
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. m) p+ @: @7 f4 K0 u2 ~9 M 1. 在干净的床上裸睡 8 I7 P% p0 \- `
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 ) o# ^1 X( F$ T4 t! u0 P4 m
! p- O K3 \" R4 f 4.经期只穿无钢圈内衣 ' T, X9 [4 d0 A' p( W0 `* c; P- z
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5. 养成记录生理周期的习惯 / W7 h$ F" i, s! W* n8 f! r
' `, v7 v$ ? a2 }# v e 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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+ _, W7 l; [% S" S& s! k+ G$ m 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 , Q8 s; v/ r j" L
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8.ML后去一次洗手间
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9. 贴身衣物要干洗 , U" B0 v# K5 _2 {) W( A! ` @
) w# |. ]; u3 y8 O9 D4 F4 Y 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 9 t V* o0 y" z* _ ^
9 v- @2 s' s" L1 | N 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 ! K! F) [3 T% Z& D) {) d
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 % V/ \/ S2 S( Z
' i" ]0 j9 C* _0 x# P; D 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ; w. _$ N1 f$ U$ j& k8 G
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14. 如非必要,不使用卫生护垫
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( g& A9 P: P6 ?5 f. e+ f3 v7 b3 P 15.定期检查化妆品的保质期 & h, t# f3 } h$ _5 u( g- ?2 h; p+ T
) ^. I, n8 T) X 16.洗浴后一小时再化妆
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) z; H- D/ p" ?3 A' \0 W( Y 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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% V5 N* c( r0 J+ u; h" f 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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- H+ A: q3 {$ j3 w: ~8 M 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 - v" T; K: Z! L5 ~; o
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 # d8 ^: l6 _$ ?8 F5 K
7 _7 E) _* D6 p! M) M% o- ? 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 ' N7 d5 R0 d3 x8 y$ V% H
( v9 W8 p( m& h 25.不趴在办公桌上午睡 7 p! q; Y6 p' H% E4 T; e4 R, H' R
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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1 c' O- \" d, O* h2 I: o8 s& t* A 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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% g: ^$ Y. {. p3 f9 O# @0 ?+ u 28.从不戴着眼镜接听手机 % @- A: z. g2 K# m* P8 _" f% M
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 % h$ y% |. {/ Y8 M
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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8 C- m+ Q, |2 D' G: _& q# L 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 / D" C! O0 k1 Q0 q
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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, i# B5 V2 U' U- X6 j 33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 1 Y- z9 h( i, ~1 @4 z7 r
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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9 m: a9 `9 l3 E1 M4 l/ _ 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 + p/ X+ F$ K- B! f
4 r2 [# i- |1 _/ ?: h6 L 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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8 C, ]4 C7 b7 S) k 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 $ k" @- |3 C8 Q% e$ _5 [! y* n
7 y6 a1 N3 m/ k! `1 v. ~ 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 , [- |9 L, \ d( t7 }$ x
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42.沐浴不超过10分钟
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$ }' y2 B. s- N m6 N- y3 p% _ 43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 - M+ r7 K3 T7 |& s; }4 [
, [" t; w& k6 m1 m3 r4 Y- H" w 45.用冷热水交替洗脸
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( @# I# }# h- ?5 `! j 46.不用塑料器皿盛装热水
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$ i' e/ B" r4 H. @# N 47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机 8 f0 g# V9 R7 Z4 I( A
4 d( \. F5 ^- p4 n& r 50. 晚餐时关掉电视机 ! U' F9 E, A/ a; O
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 5 @- j; o. {! D
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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# c% s& L |7 e e1 I4 g 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 " Z7 s6 f1 V+ Z2 {1 @
# U7 Q$ D, S/ q3 A) W" B8 |: m1 @ 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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# N' r0 c; h* R% B. _; I9 ?+ |. { 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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+ ~- k2 z+ ^ H7 ]- y 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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5 d: }, |" N1 a 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 8 H# ]! ]8 f3 R; s# i* L2 A B
. D2 T' S }( c( d9 f 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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59.头发没干时, 别急着入睡
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 ( H" n1 k2 R4 ]3 L1 o6 {, O5 {, M
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 + @/ S( A4 A3 A6 K& K
E( G( t7 F. R: D* M 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ! | E+ U8 {; \' v, i
; o) |" s/ Z+ c6 w" ]4 ~/ X% M 64. 多喝酸奶
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& R6 [; v4 r# O6 q. R4 g 65. 无论什么原因,都别抽烟 1 g* w& @, I1 Z# k3 c
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 4 h0 V1 l: v/ o! ?; e, d
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67. 饮绿茶胜过红茶 + m0 m' e& x& n! j0 P' ~* [
/ d" @; H" `. B4 Y1 z4 N, {" @ 68. 重视早餐多过晚餐 / `4 M/ f* x0 B9 o2 c! _$ m) C6 S2 k; s
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69.控制盐的用量 & E5 s, ^& {6 ^3 C. A+ ]9 p
3 k1 E- M. G0 y7 k0 s 70. 起床后先刷牙,再喝水 ! M* C! q/ ^" R0 I# O0 M& N
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71.经常嚼口香糖 2 ?: H$ z9 v3 i/ L; a2 M
9 H0 d7 u. Q" G4 j- S 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 ! P( W9 J* C8 p5 R1 c3 f
+ F! s9 R) D$ w4 i W9 [; @ 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼 9 L* [- j8 B' R7 i) R9 c
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75.远离可乐等碳酸饮料
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8 K+ O) T8 S* i6 \) ?+ ?9 F g 76. 不喝久煮的火锅汤 ; |6 p- L. z. W/ B* z
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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. ?5 ?5 k6 j) ]! f 78. 饭前吃水果胜过饭后 $ T' b) g- }4 \3 U2 A9 ]+ S; F
2 |0 u) m8 G- ? 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 ! z/ J; N. m7 U# D2 {( H) f
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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4 A9 L& ^1 b+ ^0 m6 i& d 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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, ^0 j: F) V3 G& y0 q9 c: B 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 6 _$ r$ O3 d$ |; s
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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7 L7 ]* I" [+ K' J$ n 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 1 |, q) g- ?* }7 h3 S
6 ?4 R6 P- W5 Q$ } 85.冬季少做户外运动 0 k' D/ L, }6 e2 W4 A& t
. C3 b5 a0 O% R8 [, i- `0 N: c 86.10 层以下,不乘坐电梯
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# B# b; t: t @* V! f$ | 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆 ; U/ z6 \/ L) c5 e) l
9 u6 H9 |: V* c" u" { 90.边看电视边做柔软体操 1 R0 @& u' R! _ a
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 5 o4 w4 y3 X/ x% n7 F X
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92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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* q* X& K! P4 S" m0 G+ z3 t. ^ 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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2 X* ?! L6 m H# b/ j) E- G 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 0 O* W3 L$ z4 n
4 V, n$ [ H( L+ ~2 s- q# t 97.非运动状态下不喝功能性饮料 5 E9 k+ v+ J; Q
# v, c/ c: b4 N, C3 N( N 98. 运动后休息半小时再入浴 ; j1 R# B d: ~; _* a$ _" S8 h$ M
! }2 `- R I# Q6 W9 }$ V9 ] 99.不在过吵的健身房中锻炼
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9 Q! F C; ?8 s, z* N" k 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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