『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
+ |% \+ K# N! d2 E9 N! {: |講座內容包括：
5 A" m  i3 D4 P' R. k失眠知多少
) g5 C* M1 {6 D9 V2 w& R        失眠與生、心理健康
: m' S! m3 k( T, i. a+ l        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
% w/ Y7 o+ s, a5 P2 j6 H* s        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
2 E! L7 g/ g9 Z' m  \8 l6 D4 p0 l5 u
0 |/ p; T, ~) a7 q* }, h壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
        壓力如何影響家庭關係
5 n3 @* X) @5 K2 D$ C        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

, E1 a" t3 ?! J3 X/ O日期：2008年12月6日（周六）
  I, ], V7 y; C1 \3 B8 T時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
: |8 i8 t$ ~6 c1 T* q5 v  D              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
/ o' k9 h% v+ w               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
7 S) K0 V0 G6 h) R語言﹕廣東話/國語
+ @3 ^: S( T6 ^6 b此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
4 u' w6 o4 a# s) V+ {名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
* q$ S- E( P) p7 b  r+ A" y本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
% h- _- X( u# E1 d$ D5 Y合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
) Q; L% M+ z$ i$ ^7 J# {        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
        Alberta Health Services/亞省醫務署
% i9 U, _, A3 q% C        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系