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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
4 e) t: Z8 _% W; O/ J, o% e( I講座內容包括：
: B/ K! Q- D" n: Y) W失眠知多少
( i: e" o) t! H) s; B f6 E 失眠與生、心理健康
( n4 C) g- t! k3 `. i# M2 S 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別" o+ M1 A k% A3 X E3 N1 B
 如何改善睡眠，增進睡眠的方法, k; S: |3 T% B
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壓力與家庭關係+ t3 G6 O. u) Y
 壓力的來源及癥狀& w. [% b) K5 P7 v" m8 W5 C6 J s0 m9 l* ^
 壓力如何影響家庭關係. J2 @# [8 M+ X
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
$ }( s8 o- H& K+ u( k
_ C5 E& s* G! f _8 ^8 f. E日期：2008年12月6日（周六）
! k+ J1 R+ c) b0 X時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
* j! Q. l& ]$ }. {, X8 B; v 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）2 W' a* ]3 _4 ^# u8 T% l
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面） B+ P* p% z2 p9 ^& v4 V- S! C
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
7 U. A- y- J/ r P( t& k" [- s語言﹕廣東話/國語* P5 K) ]" d7 j4 b; @
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。( z9 t8 I$ I! F3 p4 _% Y
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。" C% l( q- E- D2 ]; B$ V, Q# u
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！; R# i4 Z& D" u' L- M8 G
合辦機構﹕ " Y7 I" C- i7 X
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
7 Z8 O C b5 T% ] Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
0 h9 a( v( v W Alberta Health Services/亞省醫務署
% c$ j" j, N; \7 m* R ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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