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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。( B6 S, _5 ^' k# P" F! |
講座內容包括:
9 a8 H9 K* g+ O失眠知多少! Z" i8 a5 v: {! b1 i, B
 失眠與生、心理健康- \0 `2 w+ ~5 y/ c1 F% h( d
 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別% [1 C: J; l9 I/ q8 p; [3 F* G
 如何改善睡眠,增進睡眠的方法; i9 |+ V9 w2 k: o' g
* Z4 }! p6 H- n4 o+ w- |3 S壓力與家庭關係4 u% l8 n2 V! J L- b8 ~+ M' h
 壓力的來源及癥狀
' y% h9 D, u; J* N1 o& y 壓力如何影響家庭關係
T) U. T5 W$ m 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
0 }# @& Y8 _3 M# R8 }) M4 w2 b: h7 x+ W1 o8 z) j
日期:2008年12月6日(周六)6 h: {0 J E. C% s& m$ P( E
時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)+ K, q' L" ?- \4 x/ }* ^) O
下午12:30至下午1﹕30 (午餐)3 F! \$ k1 Q b% K L& V2 r3 i* r: }* l X
地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面)# L$ {8 Y; A$ y1 _$ J
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton; b" H& F% Y0 S/ C
語言﹕廣東話/國語1 I$ s. q* K# N& S1 j5 N
此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。
7 L& c/ @2 ^4 L2 P2 \0 {名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。
- B5 Y1 p5 M. k8 k本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!
/ p3 R. V, ^; Y' b$ K7 n/ o合辦機構﹕ 6 x2 P6 `' Z! V1 D
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
7 z0 @2 z1 ?; x1 J4 }3 a1 b/ G8 A Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
/ C! `: _# z# }4 T) l f5 Y1 f Alberta Health Services/亞省醫務署
2 d& n/ R+ [- \0 R- y ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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