『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
2 U- N/ I; r9 D7 g& M0 `" V, H. ?# k講座內容包括：
+ m2 O+ b! ]& L失眠知多少
0 x4 S' C* p) d# ?% g; g! `        失眠與生、心理健康
$ s  \- p/ C# z" X' w2 M; v        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
6 A: H5 }2 h* C        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
: M- i6 C% L) F, Q% T1 u
* R5 b2 z  @1 `! i' U$ j壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
: I* n1 O7 p. \. |: h) P        壓力如何影響家庭關係
        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

日期：2008年12月6日（周六）
1 a5 K) v2 E3 H7 Y- N/ N: S時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
) ^4 Q6 r9 n8 |6 [              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
1 _; j& [( R5 N5 r* w地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
! a: N( z, F2 v2 z8 D- ]& y+ _# h               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
# a8 u  ?, ~# G+ b9 O) j2 ^( b: z語言﹕廣東話/國語
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
. b0 ]$ [6 \4 A9 T, _名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
! W( J5 D- T/ \) f9 E9 d本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
1 l) ]4 m( o0 p! ^0 Q4 H3 O合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
- u, h3 F" s4 T. i/ _+ Y        Alberta Health Services/亞省醫務署
, E. b' D5 _' g% e        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系