 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“寒水果”解燥热 6 W7 s( G2 C; N( v- ]
) B# d, Y, R" L 夏天的水果多属于寒凉性的，热体质人群可以适当吃一些寒凉性的水果。但是不能多吃，否则对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康。 - s; P6 \; `+ M9 ?5 M4 A5 E$ H2 h
5 ], Y/ c+ E+ Y# z9 A
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺的作用，但多吃容易造成肠胃紊乱，甚至引起皮肤黄斑。
( h4 G, p6 i i/ ]
3 [, r! r. [/ Q" g 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
7 H- f D) M3 s+ D& I 3 e$ |, p0 g2 _6 b; E/ N- P* j
适宜人群：实热体质
) U9 A' S( h3 ?, R( k , Y( R. J: T" S, l, Z
“热水果”补虚寒 6 h c5 A! }, M
' w8 ^% ?6 A4 f
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 ; c: `. Q; R% \$ R/ L* m! s. U9 m
( E3 B3 Y; B; c, p" z
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。 4 P) K" g; i& J+ I
[# i0 N5 }, _9 b4 y# e" m) ]
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
. t$ n. T9 ?; {6 v9 c, C " l- v- }* g8 P% `' K# p
适宜人群：虚寒体质 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-27 20:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
