风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。
* ^6 N: ?3 m( a& {
# Q( y4 }; G7 U所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
" P- M- ~7 f0 Z8 S' X1 t- S1 C" P
1．生姜红糖饮
  M2 S- ^7 c1 E9 r) n5 s% D$ m生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
% M5 \" S4 o$ G# O9 E适用于风寒感冒轻症。

2．五神汤
3 |! z0 M+ _2 o荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
( R8 N, n1 O4 @' A# G适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。
' `8 z* [0 p1 s" {1 {/ x. \
/ C1 }, e- P" M; h8 C3．神仙粥
糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。
1 ~* O9 d  O9 y# p9 l
4．葱姜苏叶橄榄汤
% x: A4 r# a6 k/ c5 G生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
' M3 V7 ~: i$ N: Y适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。
% i) j% L% P9 S, R' Z4 J3 \
5．芫荽汤
6 G; {; }6 T2 H* U1 a4 g芫荽（香菜）30克，煮水喝。
9 l9 W2 T; F. }: r: p% L适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
9 i$ o4 \* e5 E4 f) }( n6 h
如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。

# \1 A3 _/ o3 `: N' C, u
8 G# U9 T& {0 C6 V! E! I由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

4 r, u4 L0 [5 `6 \  K  m: _2 [另外，再给大家提供两个预防流感的小方。

1．大蒜葱白汤防流感
- r6 j; j# i+ L2 Z% {    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。

2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。
1 J& m6 q( v* m- i, f
+ ~8 d7 I; U1 T- {2 k6 h7 P( K1 n[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]