怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
3 i: u& P+ d- G8 w# K7 M: j! |所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
4 t) g/ e0 s# |% ^/ t基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
; @1 o6 W; ~6 }! `& q2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。


鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
/ X. g  x/ v2 [$ }; {  I2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
6 _  n- T4 N8 ^# M备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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5 |: K) M1 p0 K  f$ U( ?- w* R7 ^苦瓜荠菜猪肉汤
8 M+ }  Y0 F; O" N1 q0 ~- J所属菜系 粤菜
- x3 k; Y9 ~% V5 J1 i3 y& X所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。

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/ Y6 {$ k$ x4 G2 T: d瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
3 r4 L, R6 [5 H4 _所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
- b8 `* S# g; i7 P/ P8 I- d　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

; S8 b' @3 V  A) |$ {! j丝瓜肉片汤
6 \) J& Y* z9 H所属菜系 粤菜
- J# `! W- H( n! b所属类型 特色靓汤
8 p! w& S& X8 Z8 D0 f: @" F基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
- ^* v8 p2 k2 H' P" w% |" g$ K瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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3 M; g* G9 [& w) [  d; D. u助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
% ]3 A; t0 G$ Z: C9 [- O4 Z所属菜系 其它菜系
9 G* E, L1 q2 A9 |% V# T& x3 q所属类型 健康菜谱
$ c/ u$ Z: ^# G基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
; p2 b0 W7 @( v7 c基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
$ o& D& X, s5 c  P& w; r功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
  [4 Y! L3 s/ d/ ~/ j3 A应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
: A. l+ d6 t( n4 H8 i6 W所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
& |7 S' L4 k% j6 I! U. N基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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2 B  i# _& z+ R4 h* ?1 q3 H% s6 S健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
$ J  x$ R3 F% [. D- }所属菜系 其它菜系
2 P& t5 K/ [9 f, \所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者
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% S. N2 F: T/ @健脑益寿----鸡脯扒小白菜
& X. K# x( I, W$ @' u! N所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
- v  G) q* ^* X5 Q  l基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
2 O  C- p# _& P: N2 X* C制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
6 a2 t9 s1 e! C, i7 Y: _应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。

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8 y2 Z% N3 A  m, o; N' E; e8 x4 k' P; u健脑益寿----奶油番茄
3 W  }5 k, T" L, t9 {# B# H所属菜系 其它菜系
- m3 X' q2 g, E5 O所属类型 健康菜谱
4 @! P/ S% N7 O8 k基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
& c' I* D% n7 T* |5 @! s功效：补脑强身。
8 j- l5 L: M0 L# W( l9 }! R! i用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
+ Q; V1 X" p3 h8 N' y5 M所属类型 健康菜谱
' m- I5 V4 P2 ?$ Q# t基本特点 养血益气，延年益寿
' s8 X; T* q" l$ I8 N. Z& g- `基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
& _5 f. o0 ]" @/ C制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
8 F" w1 F/ e% J功效：养血益气，延年益寿。
: I( {- Z2 }# M9 o3 T' x+ Q" F1 \用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者
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( p' M5 r6 [5 e补阳益寿----海虾豆腐汤
0 P% t9 }, B0 _/ c5 V+ t  O6 A3 v. n所属菜系 其它菜系
6 [- H5 U9 z- p2 I$ u所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
. K% l+ `) N1 u+ R8 }基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
$ B( R0 H/ i  u4 G$ E, A1 {制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
; W0 L* t1 ^; V$ D3 z0 W+ O功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。

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, _) f7 X: B$ z/ W7 d* C. I刀豆炒香菇
3 @( G* G- d  Q6 L所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
) @" M7 S5 |5 i- h6 Q基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
4 Z- \# B" }" e& [2 C! C功效：温中补肾，补气益胃。
% f9 @2 c! ^! a' h用法：佐餐，可常食。
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0 t* j9 q, _% ]8 |, q一品豆腐汤
% b( G9 \$ L1 R  m/ i5 s所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
2 i( X; B$ {! U( e; a基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好

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: {. }+ A6 X% ]4 {周周粥改变你的健康

　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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" i1 {- T, w. T$ Y; f- ?* Z+ D　　作用：补心血，健脾胃。
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　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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- q  `5 `  S5 P/ |　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

' R2 M1 Y; w6 k% K　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

8 d, @9 w! Z7 L# _* _6 z( T0 b3 l　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

; |5 f# }) h" v! @: a# o  B3 ~　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

9 y2 H5 u8 u7 D/ Q　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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# ^- E3 u% x  `' k+ D( `: J& K! M　　作用：生津清润、清热化痰。

: s6 P, R/ m1 Z3 _3 l　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

/ E4 i6 s" Q! s$ K: R' y　　作用：养血和血，润肠通便。
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9 @" \* R! Y8 Y6 N$ y$ i/ u' W* p　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

7 [( S% n9 _( Z! \# y8 y　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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# a1 A, k$ ~  _, A5 e1 U- K　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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' X( a9 `8 p; ]5 b/ K2 \( D　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
0 U$ i1 `$ L! g+ g9 y( Q  X要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。