怎样保养老公

阿森

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. g) `2 N6 a8 M; A) i花生大枣猪蹄汤
. }5 \# Q% ~2 R所属菜系 粤菜
) b: O1 q2 Q6 f* E% p. E所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
+ p" i( X7 k8 _* b; k基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
6 }3 G* T7 E$ E! c. `" ~: |2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
$ X1 J! q& L3 e4 k6 ~9 I3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

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1 K' t$ a) O( N3 p4 Q( y) s3 ^鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
3 S& @# c( t; w( }: M( h所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
! U! U5 K; \2 n, U1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。


苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
# a: n0 `* S6 l% T% K- z% y' w所属类型 特色靓汤
0 I5 f6 g5 |: a0 }1 W9 G基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
  _; U0 g8 u  X　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。

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瓜薏米淡菜汤
* y* f/ s( j, G, f6 o- p7 a8 _  M" E所属菜系 粤菜
. O2 Q3 Z) c9 s/ e& f: M. a5 z所属类型 特色靓汤
# h3 o7 B& ^0 t- y% G0 {/ I* U6 \基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
$ \- I( {# q: K8 f* B# h基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
( E  T! z: K& K" F所属类型 特色靓汤
# ^( {( d% y" A基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
9 h" A2 {# j' \+ A# V/ F# F# e瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

+ [: Z( q( @1 S" X4 T8 _6 ^0 V助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
( |) g2 C! f# E% V所属菜系 其它菜系
& e9 F: [2 A8 q: c0 P所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
, s* O' t0 g& u& J# e应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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1 o3 C7 B# \) ~2 O7 f健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
9 K, e# n+ D6 R所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
0 S' s2 J/ M* K8 i. a1 f基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
0 P2 N# {3 N8 J7 w  u8 C# F制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
( k2 g9 V. _0 q1 p用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
0 g. ^4 e/ J# I2 a* j基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
8 O4 `" W& _% x9 z0 T功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者
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健脑益寿----鸡脯扒小白菜
$ P0 U" B3 P0 _( @9 k所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
$ }" d- |* w, I3 J( ]  h) D, r基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
- `4 i1 ]3 F- w+ i: {. V8 X4 N  y用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。

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1 U/ H  \, A5 y. I  y健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
, i: I! t1 U" w: W7 _% H基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
) B" |8 ~- p% a% E3 u所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
9 V, c8 J5 ?9 g) |基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
7 G( V  X& ^9 V7 `. X9 c制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
" b8 l% b1 G4 m: {' S" P功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
- ?- D. v: s0 T应用：适用于气血虚体弱者
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) T" F9 A- M) m  E补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
; K- r9 e% I: ^# n所属类型 健康菜谱
! b7 N) b2 l% }' e% e- y. D: w- W基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
+ N8 N' j" c/ q3 m功效：补肾壮阳。
' G7 z5 c: t  D' k, X" G; |用法：佐餐食用。
$ Y5 C1 d! I& S  q8 ]5 @应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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刀豆炒香菇
1 w: Y6 ]1 E5 b5 \- ~+ z" U所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
- Y, U1 B, V# t9 L4 t% O- s( r基本特点 温中补肾，补气益胃
+ j% P3 P" p2 d/ h1 K* |基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
# y, m" G! X( F+ _) G! S5 e  `2 a  w用法：佐餐，可常食。

: S" {4 A9 t% z7 Z/ m一品豆腐汤
" y* ]' T  W. D' V. A所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
4 y( V, O- I# l基本特点 味鲜嫩，色黄白
- |. z' [) E$ M2 v7 _- \$ o基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
& @3 }  V2 J: y& T/ B1 g一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好

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; j8 R6 H8 a; V$ n5 l: R周周粥改变你的健康

' x3 e% w" L! e) J+ _4 Q　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

  F6 v; D& D& `! l3 X' C　　作用：补心血，健脾胃。
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　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

5 b3 `9 D& I4 ~* p2 k' y　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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, x% B/ p: g5 y3 @7 r& k　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

7 U5 M; o4 E% @) G$ M2 l) M# ~　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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  \' T$ H6 Y0 E! O+ P6 u. b0 j% Y　　作用：生津清润、清热化痰。
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　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

. o6 h! \( }, }0 @# q# a　　作用：养血和血，润肠通便。

　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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7 E9 K$ p5 d5 X　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

4 T( `, J  z, P　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

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i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。