防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
6 g0 r( `, A: f6 o. i3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
" @7 Z. a4 @  ?& E8 A3 C4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
8 K- ]5 A0 G5 f) v7 x; y5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
8 ]3 F, x# |8 e# O# y6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
" `: ~2 {4 O9 O9 D- q7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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