【转帖】美丽吃出来：原来美丽就这么简单

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来源：千龙网

8 e; Q" E, N- M　　吃出来的美丽，美丽可以吃出来，食物中含有大量胶原蛋白和丰富的维生素，是最佳的护肤美容佳品。
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* \0 D: Z  d- C* n+ Z+ U. q　 一、卤牛筋： 牛筋含有大量胶原蛋白，使皮肤更有弹性.

+ E, `" X/ `7 T% C3 i* p　 二银耳雪梨： 银耳特性胶质，雪梨味甘酸凉，美白消肿.

　 三凉拌木耳： 木耳胶质能把人体内毒质吸附出来。
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3 A7 A/ F- ]/ w; J. m　 四、三文鱼： 富含omega-3，有很强的抗衰老功能.番茄薄荷：番茄酸性液汁能帮你平衡肌肤的PH值。
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1 K1 d% _0 W9 k$ V( k2 y　 五、蚝干肉粥： 又叫海底牛奶，消除疲劳，柔软皮肤。

/ ?8 N7 p$ I: U6 f  I* s　 六、蒸多宝鱼： 胶质蛋白含量高，养颜润肤功效显著。

9 o' }! F4 P$ e4 |, o　 补铁套餐：爱美的女人必不可少的一项进补工程.煮燕窝：千年养颜圣品，有效刺激细胞再生繁殖.豌豆粥：《本草纲目》说豌豆能去斑，生光泽。 平时可以吃些猪蹄因其中富含终极护肤因子：胶原蛋白猪脚和猪皮有一层粘稠胶质，吃起来有粘性，这就是胶原蛋白。皮肤70%由胶原蛋白组成，使之具有足够的弹性及韧度。　

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) _$ d- y7 n  k$ f8 b0 \　 护肤三个小诀窍
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: N+ K# q+ f7 b3 y; i　　1、经常按摩皮肤，按摩后用清水洗净角质。
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　　2、将醋与甘油以5∶1混合擦拭皮肤，保持光洁。
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　　3、睡前喝一杯冷开水，让皮肤细胞水分充足。

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( ~( W+ i- l. J# n美食推荐：新加坡辣椒蟹(图)

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流年明媚

睡前喝一杯冷开水，让皮肤细胞水分充足？睡前喝水会长眼袋的