 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
" H% d: g# u/ ?+ ]% w
2 S; H; |' u, F& f. `想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，. G2 [7 a' K: V) O
' [; ~' t! X" ^/ ~$ J从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 ! D4 [7 T( I9 [2 \
. o, J; a T! A* O* T7 f: w: f
甜品美人你要提前抗老 # J ]' h; D. u" M# B
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
# s/ T& v; W. i) c* l9 S* H& S, p0 A4 \7 N: t
食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是* j6 r+ v% I% _
. |0 y, g0 o' e/ u一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ 3 o0 m7 ]- Z2 ~; b( e4 Y0 l1 n
# ?5 `9 a v4 Q: P# f/ ]
嗜甜过度3宗罪
( N! D$ G4 A {/ Q9 ?+ P C; J, _7 r! v, z2 \; K$ r) X
1.糖吃掉胶原蛋白！ ! P0 K; C# B2 w# \, A
- g0 b, y, I6 d! A" A 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质; B. M5 C6 J; G# J/ _! ], q2 C' }" E& T
/ h4 x& v6 a" m2 s# S% i, Z& o
，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 ) a3 y/ ^: `, h9 Z$ O8 S
7 {- e, \, I0 X# } 2.吃糖引爆痘痘来袭！ 1 k5 P- n9 l8 q+ x
. k- C! c" s! m# z 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造$ C, g4 G6 V1 x) \+ ^ h _. l
1 e* x3 V4 ?9 ~4 B
成成人痘的一大潜在因素。
, h( Z1 H( x, _* j& Q
: e8 T" B+ O! R) Z1 m0 i3 t 3.吃糖阻碍美白进程！ + h+ t4 n/ u/ B% ^4 e/ H
w$ B t+ V8 r! X
在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加8 W+ L. C5 i9 t
! a1 u8 z u6 U2 [0 F“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
6 D% v. G! J; ^. R0 F- l/ h9 S% ]
3 i+ c( G# k9 E) F" @ 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
4 `8 H: f; B" U
* Z) m0 {7 T/ Q! z" f4 h) `1 C 1. 不是只有吃糖才“醣化”
8 q/ _, {/ Y% P) S+ I6 m$ W; B C& F! i. X- Z% z1 }
一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
4 I: n# X# E% k) l0 |* L2 m. r2 w, t0 o
远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
. j0 J% F& `6 \+ U- R, A+ O! T9 X7 T3 S* I; ]
的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
$ C& I1 f) B" N) g5 D5 k" ~4 H# L% K7 f8 Y* r7 B) Z2 `
食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 6 z6 \! l4 V. ~7 H# z
) |# ]! c) q- { W7 T% Q, C% d 2.逆转肌龄 补充很重要
8 ~! ?' N4 J2 L4 I
/ p+ `& e# O( A. _# J+ x4 ? 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。, @# U9 j. @/ v, Z* ^
0 f5 u5 m& {$ h
你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化# g2 k# m* R. H5 C1 q& ?
' v& c/ X b- @) v/ g, T) [现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
8 P# Z9 N+ t; t( ]- w; ^. W3 I C5 u7 o& D& v' S0 ~8 j
之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
( ~' L5 u9 J$ w4 u2 G( U# g2 R% A) m |: a/ D" r( K$ ]
TIPS如何吃糖最美丽
/ K. q* m( Z7 `) N, j9 n# u- j" c$ j! Z
不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
* O K. {) z7 d7 {0 J$ x% D
1 g! E6 y; r! N/ m; {9 D成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
- r, m8 w4 ^ `4 Z& u/ e7 @% T$ j' @4 l9 P! v$ s
吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
, B0 ^* W: b- U# M) _# |, w8 F ?8 S. x0 |( S- T" `. Y# N
糖分。
k, S$ ] r, `- v# C辛辣美人你要提防敏感
. D5 y# U# R0 s) S
: J" P1 A9 s+ @' D' V 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
& Y# [0 w& m( X, A* D
; S1 L. `# i! p) {# c经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
' I( M8 I, c) |3 q+ V3 s2 f, g. Z7 V8 E* X
辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
' v+ m! F% ^ G1 ^8 l& u5 t
3 e0 I4 X# R3 d& c. |如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 Y \& E$ G$ O" H. \' }- J
1 R, G9 T0 ~ }0 ~/ F 嗜辣过度3宗罪
8 l Z m( A# L. i8 O5 q8 `- h' w3 ^ |$ k: S* {* A- c
1. 吃辣引发更多敏感！
, p7 |% T* f! _$ p: N
1 {+ Y' _% F( z/ W8 _' I 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名3 N0 q7 b+ [( a2 p: g
; |* X/ k) q3 c, @# `
的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
8 |4 {4 k8 G, _1 q4 ]+ X. q. g5 Y- A9 W4 D+ z5 }" Q4 _$ {
于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
# I* O6 v! \% i: }4 g, [
' p6 E& i; k P9 ~, [2 r: X9 h- A入就会引发肌肤的敏感。 3 [+ A9 K2 P- y; H* e
" e( s- g" S9 U) L2 c 2. 吃辣使肌肤更干！ . [) x. V( E: U1 r- ~7 O# l5 z
; l# A/ X* _' J4 X3 A+ o, Y
来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
) q' E0 g3 v% G/ z4 h7 q
' H7 Q) `& t; |3 j& }7 n他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
2 B6 P7 L, n* ^7 O) g: Q' J5 {9 L$ b E' x* G1 l H/ C9 B; |
体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝8 R: g! V, p) v* Z/ |# u
% L# S+ p3 d, V `! B
对是个噩梦。
' O8 \$ S7 l0 u# G4 \
1 h' M+ _" H. V 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ / }( Y& w/ T. R F8 T( V
- h; o# k! P: I
如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内2 T. |8 V% ~' s( J$ ?6 _! [
9 A; e( [/ }! \8 U2 I2 ^湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
2 q% s4 s# ^! G2 Z: L3 r$ x
. B. ?& j# A6 H& P* M2 y，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
, b% u, u- J0 p. @& s* _/ M. N; l4 E' n( y' |2 B
辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 4 }2 a2 Y8 D; A- f% i; }, _" W
" p- N7 m, F& [& x8 t0 [6 q5 t/ v
1.简单三步 增加皮肤抵抗力
: a# t/ B+ ~" v. H. ^
0 J/ Y" i; |5 ^) a& n0 S7 t2 r5 K 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力1 e' e7 H( J4 R- {
N2 R; M" [/ K0 x& s% j9 w" G来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听; }, K) N% A( n- Q4 a, `
' H( T) S; t5 }- H$ y2 n* V& W5 o$ v
起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让4 O3 e! ~9 b- W) @0 T
N2 {* ?3 q3 M1 w肌肤变得坚韧。
- v8 J8 ~, ?/ V8 n
( n4 }# K+ t' p. a& h: ~ 2.天然植物脂 对抗极干肌 3 \' N! O5 Q! Y9 q
! ?' j% L2 Q0 I' `6 P! w
肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
) I k8 K% |) X2 P0 \+ j8 P
" h3 ^# h2 W H- r0 P( u干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选3 K8 g3 k* g7 f9 ?6 J4 m% q
1 \7 D6 U2 d1 L8 E7 d0 S0 ~择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
) v7 T: N1 i- t2 _: [$ h% _$ D; o1 x1 Z9 l% v K. T
。 2 k- w; A: I- M6 y0 a
. r* ]5 g' c7 R2 W0 v
TIPS辣椒亦有美肤功力$ W8 c- o; `/ e! X) m5 T5 y
: u/ E( Z+ Q: e8 n; ?3 P/ Z: t* a 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮 ^% J4 W' _% _: ?
. W s0 u: F8 ]! l; C3 c
肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此: z" Y( L1 m! H1 H) y/ ]
- I& E8 ?: Q3 i/ V7 k外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
; R* l6 N) J6 O3 K# {+ x' o2 c
: {) J/ `0 m' M" I# G种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。' b; P$ W$ D* c: b. }
8 {/ C" \7 h! G
4 h0 H/ o4 L6 k1 k- D
素食美人你要抵抗炎症 . j8 _, \9 Z& `) r" L
q* D% _* Q. P8 x
有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食 y9 H: M& D* o0 i1 ^7 j& c; v9 u0 _
' U# n8 ]! F: \. K$ [$ W* B$ C
美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
$ b; Q4 Y& d3 Q. J5 e# {0 w
! W. z, \) f) g, U. L8 |6 D消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
. L% E7 y; Y& f5 O% u
1 ]" E$ ]. ?! s. r 素食过度3宗罪 - x* H% Z4 ^3 f: b
! |) }& y, C h% R
1. 不吃肉造成肌肤炎症！ 1 x% Y* _2 J1 T$ u
* I$ k5 O% J6 F a* D
据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
* d6 e: f1 B' }
" y2 ^# v) k: P2 L$ y一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美* ]' r% D0 X. o( \# P& s
9 g6 m% j# I* C7 X j' D
女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
3 k! _) P% r. _0 t6 K5 S
' T6 M: o. i6 c9 } h 2. 喝果汁也会引起老化！ . J. e; i5 ?1 C! [. C: ]: S& \
/ L& i* i, x S" K' K0 f
很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
6 T# v, G: }; `% O0 r! R2 I; ~/ n6 X) q: p
但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
6 s: _, C+ a% m+ g! m1 ?5 U3 S7 S! {4 _. \5 }6 A4 i; S0 x" o' C9 i
佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 $ W/ ]6 i0 l- d$ U& u, h
/ _4 H5 ~0 z+ O6 ]! J" F. e 3. 营养食品带来皱纹！ ; Y# V* H% s+ ~! E/ _
9 I; n; u' E6 x% _. u+ A 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上" k, @6 s; |; c P
0 K7 H8 a* ~+ d, x* j的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
6 }3 I, W9 k5 U% U) n, x- A- G
+ X @$ y8 j% l1 j8 n成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
5 e2 u3 q( c {( c7 j7 l6 i. t, }! \" W" ]
此。
& t; D- }' a, W% S7 |# g$ u9 z- D$ o0 R8 h. Z9 e
素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
; k% y1 Z9 B: N$ h- ~& B
, E, w) Z( H+ m; S% N" e 1.增加活力来抗炎症
' W6 g) U; M( a3 m7 V
; F& V$ @! s3 x: X0 j 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
3 i) \. M* d) M
. O" X) m4 \8 s。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环8 ], K3 }6 A9 H" a. q- u
7 S* a8 s7 L& I! O% K. O' i# H加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
- y9 H" r( Q& W3 M, u4 o2 Q# v; x0 Q6 X+ a7 d. J
剧炎症的出现。
8 U$ X! W, L; s
9 J; {( J h' K: @" `, y L 2.指压是抗松弛超优方式
* i4 [( _! A. m; m) Z+ ]: z1 w! i
指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，# G( i7 F. p3 ^, {7 t! p! [! @) S
( d, Z3 r- z q2 T据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
$ R }5 n" I! s
* @8 \9 t+ R) G1 K4 e" o2 R. k; z易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
% g! M8 \# J, |. D. t. ]) ?# J( X
TIPS短暂断食比素食更排毒! V' x9 F" V6 m1 j
7 }5 d! K/ x9 ]; C& }/ p4 M
如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
& L5 U0 U- F3 K* M! |' {+ q8 i5 i& A2 q" k- Z* \+ |
一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
# p1 l3 U# Z" c: r/ Z3 i8 ~
1 N9 z+ {6 U+ y2 O体和肌肤的排毒。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
