 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 % H) N- y0 h7 y' x' r
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- w! |, m7 T& j4 C+ t' }7 d) [ 海苔
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海苔： # Y# {7 ]9 d5 \3 J, y
! ?7 q2 ?, `6 V q V 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 8 F+ @* G5 K) M, X
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香蕉 . |3 L2 ?, v$ U2 t# W% m
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香蕉： 8 l& b+ o; w# ^3 C' E
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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) `* ~: `' c3 b& L6 g6 o- g9 }红豆 ' N& P0 R b8 Y6 Z# R* X% t+ _
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红豆： # `, R. k3 j+ o* o, o0 ^
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。0 o2 w1 g8 o Z7 }+ |
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5 u9 c( X9 X7 R+ i- Z+ Z葡萄柚8 z+ ]; A, @" U* h$ t
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葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 6 |* e0 c6 P, ~) C
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! G, h4 J" H) H% `1 R5 [0 F芹菜 0 a: N$ G. u) }% i
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芹菜：
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6 x, l! t; L0 @& v! k8 l 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。0 A5 }* s* }6 Z" C
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魔芋：
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2 K& K p; r3 p% [ “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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3 G( }% V" ]% M5 S2 @/ k[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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