 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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- r* x+ e4 i: P- h A 海苔0 U+ \- O2 T' [8 O) K0 i) b
0 B# g. b/ l+ e e! ^6 R/ e 海苔： + Z) C+ F- {: ~# v* t
' O2 J! S) @) | 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 ( k4 v$ r! `0 }- ^" E
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$ D( L* B' P; n香蕉 ' A: d) S9 K0 k
" J& E: R+ T7 L! q4 Y: n9 X* L. ^ 香蕉：
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6 _9 b$ N7 i# [6 @, H 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。4 V( i8 L+ e1 E
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2 B+ ?' p" f3 }红豆 % k+ ^* x9 e( c0 b6 }; _
2 \" T9 T1 i+ I; w6 }- i$ p 红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。; H7 `0 Y& b( y$ @+ i! Z
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# {! E- F1 {+ F6 F2 N, N% W葡萄柚
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& ~5 X' O4 Z$ p6 d; v 葡萄柚： 4 Y) f" i- I! L
( v+ C" Q2 j7 h 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 * ^6 R5 e; u0 b2 u$ E
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芹菜
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, J5 p9 ]7 F6 O 芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。( q/ R G& u( s* ~, }% ]6 @) c
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" ~" E( j! F& Q' f魔芋： # W+ n# W8 |0 w; `) U
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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