 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
1 D5 H5 b+ u' e. E( o/ V# d2 j3 l/ g; Y' K1 @8 M
, `" l9 Q z! j |0 j, K" Q
, V4 U- y( g0 n" k! y 海苔- |1 W2 W2 n' {+ u; `+ P
7 E* G5 `3 `( M$ ]7 W4 l
海苔： 4 N8 R2 v) v) p
% ^$ r- A, P3 O' r) x a 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 ; b. V9 g* }1 g _+ @0 ~8 v
; B, T ^* p4 {+ i( z
* x2 j2 F5 ?& m/ ?
! v# J# v& c9 V香蕉 # X; G. W0 ]- l% }+ P6 `
0 z( L6 `7 P9 ?+ w
香蕉：
5 q/ T' ?; F# [% C: t" d% O
2 L. D8 b, o3 x$ N5 P% \ 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。$ U3 H P) t* V) m) A
# }! ~: p" A3 V, r# C+ c# c
+ `5 J @: U) ]1 X( C. f! l) L. E7 y' V5 | A3 L3 c. R. P
红豆 5 |3 b' j( ~; C/ R5 l
, b4 j. ~% w$ j5 H; X& P
红豆： / d$ T3 u$ G' @3 B G4 u
" x% O+ i- J" l, h( I O8 A8 z' m 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。 N; k4 F# m! E" Z0 p1 {
) }6 a5 u( z9 C
5 v, k6 ~+ K3 g; H u) m
) K# d3 G( V. `/ v% w葡萄柚8 x9 G! Z5 q+ o: ]" p w. B
. C# e( C8 h: l3 t2 q3 {$ p: Q4 n 葡萄柚： 0 y$ U7 n7 Y" ]+ X7 F* z2 `
3 Z% T& W* e: x {1 s+ L! H8 q/ Q
含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
4 Y- \8 ^$ t: v$ ?, E3 C5 v1 J. s5 m
5 y" |4 n7 o* y4 g- m& r' i' i6 s
: B& Q/ Z3 |( D" @5 V
/ Q, |8 A) g& W% A( P7 d' r芹菜
5 Z7 K2 d( J5 F) u( h4 x4 K" E) a8 y$ }& U- ?, R+ }+ Q6 w
芹菜：
) `" @$ l: o/ R1 g4 \7 ?
7 x8 G3 o/ i5 B* ?: y" i 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
( A: i' l4 f5 q( R( K' k- @7 }) E T8 E
% ?! y, @8 p- [% k% j" m, |6 H+ J" _0 w! U8 h
魔芋：
* i/ a! c8 d$ g9 l) e: W o! ]0 h
$ {6 N* f+ K6 N; e% S, Z “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
5 y# p4 x- V) t, W. U7 I& c9 M
; U/ g# @4 G9 X$ v+ l' }7 d[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
