 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源：四川在线
1 ~1 u# o8 ]9 r) y8 K5 s2 d
" b4 y. R: D9 m5 U% J7 L k" ]
6 x7 B- ?; Y$ i" r7 u " {% i+ T( p0 ^9 ~' Y9 X) P/ y) T
8 i: R$ B, x9 C8 M1 J0 e 材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗9 X2 f- R2 O( H2 e6 v% z
8 K! D7 P; F. X6 A! F" U 调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙4 \: V4 ?5 q4 o* e
! l- H3 `, z7 t5 o K
做法：
a4 X1 _6 B. p. q% s. v1 B8 Q* x, b9 ?9 E, M, D, _1 [; T
1. 洋葱成圈状或细丝备用；6 D5 C( ], ]% s: u
4 ~ Z/ u' S1 |+ r: e4 S
2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；* S0 z4 \# |/ \ f
2 ^0 d, q8 ~/ d) D! [
3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；
' I' |2 E1 s7 {4 _
$ v; m& Y7 n. B 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
/ l1 I/ W- H. \8 {
8 r9 @* l% ]5 F! ]; Q 备注 ：) N3 b: p1 T. G! }
" m6 l: H f" ^: G$ |) c 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。 [9 R# K# d+ i- g: G
6 R2 H8 B4 S2 h7 Q3 E/ k
2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。& V5 ^& l) J0 F( X) q3 `2 q8 f0 W1 D
/ Q$ g7 `+ x$ V+ {! W
3 i) ~. ^4 [0 h- j' h
# o S- E7 Z/ U6 M+ S延伸阅读：
% J1 `( u6 U/ O7 j4 s S$ P% y# f4 M- ^5 n# D/ B. I
When it Comes to Good Health and Energy
4 N ]8 x. z+ z7 P0 N
$ f# o& Q' e4 |/ GStress And Diet: You Arent What You Eat
/ s/ B6 W" ]$ V6 k! c; @
4 z; o! V5 S2 }* D# B. C7 LAddictive Foods And Their Harmful Consequences |
|
狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
