墨西哥烤鸡腿(图)

fitness66ww

来源：四川在线

/ K2 |1 a1 W" u* b' f3 W

- ^" j! n+ n0 C9 F: U
　　材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗

% X2 N& Y5 c) y3 K# j9 U" W　　调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙
: I4 A6 o' R5 e& p( e$ \
0 V* P$ `9 b; ~/ \( V7 \　　做法：

' m+ j5 H* y+ v% }; W! c( w　　1. 洋葱成圈状或细丝备用；
: u- L2 S1 ~: a- U: h- O
　　2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；

　　3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；

　　4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。

7 ^" w2 A$ i0 ?6 g/ _　　备注 ：
" h/ O: B) h* r, @6 i
- g+ |/ }) }: Z　　1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。
; V& Z- _9 D7 W9 ~# }! i
　　2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。

! ]; v- ?- b4 z! u4 u. e  x
* j% y% D* b) T$ {) L) f+ \: ?$ v' K
延伸阅读：

9 j6 D. j( ~: f2 ^  E, X2 L( E4 {When it Comes to Good Health and Energy
$ ^7 a: Q4 z3 F
; Y+ Y0 |$ T: A7 P; d5 {Stress And Diet: You Arent What You Eat

: F5 |6 [% W' I6 A1 ?5 }Addictive Foods And Their Harmful Consequences

西红柿酸

冷傲云

哇塞，太好吃了，我现在去做

nakta

看起来不错！！下次尝试一下