30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

6 h$ I7 u3 \3 m' d. ]) n; p2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

4 a1 m1 [1 q, a' b* \& h, d4 i' L5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

( w; C' q) N! T9 g1 g$ T; E7 g7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

7 [% B( E( m( `& `# a$ ]. ]: k8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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8 P# E) n5 F# M* t- u; J+ D9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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, y+ y3 E, I4 r" k7 W7 |& Q10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  

! @/ Z0 c% \$ l; Z1 {( Q$ a12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  

% j. J, g2 N1 Z/ i8 T2 ?16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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3 p4 o+ t( x" G4 o1 O# J17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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' Y) {' J' g7 H/ L% z4 m; d昏欲睡  
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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$ }$ ~# O% G3 g* ]1 P* L脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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3 r% a5 y* s* T  v& D$ h24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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, V; R8 `* t1 O# t/ N26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

% v3 P7 ~+ w; i5 O干干净净的肺  

4 @, R6 W- l1 f# H29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  
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2 J8 f7 G7 W  `' A# y4 W30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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