 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3 d _3 q4 P8 F& Z+ z" h4 J
( d% I8 D3 b* K& ?3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 / U h5 J6 J& ]
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ! g# D% d! \1 f: r: l( z
, ]9 R9 Y7 k* v! L1 S; h8 C5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 9 T' B+ v6 ?( U5 k
2 E h" \5 ^% W& ~# A0 A7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 % g, V4 P* w! U5 Z4 A0 `! ]( I
" j: ?! L2 s; W' Z) K5 P6 N) b8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 - G* j/ G, s5 h4 c
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖 5 m# v4 a0 i. v/ I$ R
2 i# N% s8 D ? _7 h10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 . v6 N1 U! Y' A! H- W0 U: U
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压.糖尿病.等疾病 @4 Q$ w2 ~8 P3 w7 f) D, K2 {
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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6 S0 C6 ?; [0 l1 v; ]12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 + G6 I! F0 \# y6 C- i4 I# M4 ^! j- _ D
7 \& G9 _' |2 x, l r13、天天喝水八大杯
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7 n! z9 u; g' D& w3 |7 e7 `# y% E14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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) n. \) o6 R$ ~. Y- e) T15、白天多喝水.晚上少喝水 4 x/ Z& O+ O* }7 |. I: X
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 / U# B ~2 U/ Y" ~0 E% r' z
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昏欲睡 8 p% ?6 X: c3 w& s- u; c
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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# ~1 N# l9 v, u8 J19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 0 X8 A/ k; M3 p
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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) ~5 o5 z- t& r, v5 U21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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: \$ H2 f$ a1 c \# T22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 % M0 _- e6 B* N! v
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 : C U( o0 z( C$ _$ h' Y6 @5 `
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5 v' n% @' P; q
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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4 K. Y6 M L0 a; i7 z9 V9 S8 G; I26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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6 W1 M3 X: S6 j1 y. c0 l) l干干净净的肺 . B% D) |* C+ O, E
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法 8 W5 i4 a' [8 S& d* K% f
: x. H4 n, ?6 F30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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