 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 , ]( V0 K# b( E2 H$ U1 V; k
5 t. v3 l- V, P2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 * f+ f w$ m# X" r! ?
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 - c* J4 W$ {% U) E+ {3 J) O7 q
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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0 g( C: k' k- Q7 Q4 t5 g8 [1 F. ?% L5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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! T Z0 T' J/ T6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 4 N/ _7 s7 s* Y
, Z9 Q5 T! X5 M3 i" T, ]8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 8 q% B; B9 Z4 U; p; x) N+ ?
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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: p" H- j( p% ^+ f# \10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 5 P; ?$ w$ j/ } M. y2 v
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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- j$ P+ d" J# P7 g( |+ c/ |12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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M" w% G6 n. m8 R: t( g# n' }13、天天喝水八大杯
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" L/ P8 h6 B' j7 [( \& b& ~" H14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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7 ?1 D: o' G, B15、白天多喝水.晚上少喝水 " J2 |2 r) d. v2 r3 V/ g
+ K% T2 @3 b' |2 } X% l16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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% G1 {/ s/ C$ y9 g ^5 C/ P17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 6 x* [! a/ ~" Y& u5 |6 `
+ E, @) O5 R0 I: P# `3 {/ Q昏欲睡 3 p3 T2 S. `4 G9 n! O
?+ u L# O( y4 U18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 / @& U) _- h8 l# W6 i
' Z8 a; j0 x, R- [19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 # M4 b6 l! \8 y5 k
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 + Y$ g2 D. s/ n/ k. U2 a/ I! g- e; P
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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4 T& M. X' a) A$ L: s& Z5 \. D21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 / R) U- G j% y- W9 Q: z. Y
/ g, Y9 l: d# q( S) ]2 A23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 8 p4 ~8 Z5 G; g/ ^2 b1 n
. M/ V) `5 ~* B6 K S" g- g24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ) \! C. B1 }, M1 y+ J; @4 Q: d, M4 t
1 t+ Y1 [& M6 S( G6 H- `; l28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 8 ~7 n) B) S% m# ?7 ?8 n: \
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% P+ Z6 r3 g _% D4 e' f/ T30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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