30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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/ u2 ~4 p. c8 K. C% N0 R2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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# Z! W( `- ?3 W: R  w7 ]2 [, G3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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( X; a% b! J" N/ v6 B) I6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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( F2 P2 V6 V! U& L$ U+ r9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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7 k3 ]+ c# D7 J. r# K) I3 [: J1 S压.糖尿病.等疾病

! U; k) t1 z! q+ P* Y  Z11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  

, K% O0 T# I9 X3 w4 T2 Y* B16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  
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$ k/ |$ d5 z/ n  {8 b3 L18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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5 N0 j3 D: O, a# F7 t6 l6 w, Q20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

  o+ `+ N8 `( m; [* H21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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! @% q' F% Z9 u22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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4 w* K  u0 T: e3 B24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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6 x, ^# k* E3 g& A26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

& M' z- E; L0 M+ p  T干干净净的肺  
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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% ?8 [. M. _5 {5 S: V的做法  
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1 _& H7 w0 ^6 U30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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