 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。$ v6 ^ p g$ n( c% B) V
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主料:% X$ w: A q! e3 M9 U- c
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1. 家常摊饼 (若干个)
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8 Q/ m0 X* z. m3 g) L 2. 嫩牛排肉 (一斤)% s$ P! U& ]5 k: A# j9 p
0 l1 z$ t; }- |8 e+ k2 ] 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条( o y2 @7 W b" T
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配料:8 \$ C) ]- d }7 Y, N" M# u
: G3 L+ e0 {5 ?5 v 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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" `; E4 b3 m. D. p2 A9 V. P 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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, y* n* a% f) Y( L4 H' S 3. 奶油半条- n A w0 G4 B$ a2 ~5 |
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)2 R5 H: [: }1 c4 T4 P/ d# q0 D
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$ f& \% w4 C9 s4 X' s9 E, g步骤:
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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" ^4 z4 b9 M0 T% g* s, H' b% w( b 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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6 x1 \% q$ d; J; ?2 f# ?, e3 X 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!7 \9 T5 z. n+ B: A4 H
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自作多情的提示:
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6 y, t6 \& n2 ?0 ~ --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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% o1 T0 [9 ^ d# f9 f% Q7 H4 f9 K; X3 | -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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Understanding The Mediterranean Diet |
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