 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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?8 H( I7 K' a5 T3 q: I/ ?0 f 经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
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- m" Y( U9 J1 r1 M; X 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
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2 j; q% {( a7 M% E9 S 搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。) _! q- `8 _4 } p7 J
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搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。+ b7 s9 j1 z8 b2 M
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搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。8 B0 j6 Z1 I M' A/ ~( b. p
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搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。* z0 ]% K9 d9 }8 T! [0 e- B
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& V( k. _# i8 E. ]/ f 搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。& Y% [+ M& A4 i
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搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
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2 X6 F+ z, a' z. ^! Y) k 搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。+ r5 n/ F N9 ]8 l. R4 {
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/ ~, f0 z1 J ^3 s9 { 做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。( {: g7 Y( |1 b
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