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经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。 8 T: r# g" c- F+ a8 i: R8 i
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搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
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6 i8 D& j' Z* E; |/ t4 W% f 搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。4 C# T' z* T4 e1 Y3 I$ e Y
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* e9 J3 y1 B# O/ y" d 搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
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' |- {$ X- }. O/ m. H1 D 搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。2 J+ Z) {5 ?1 ~2 q% k
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3 b+ V$ q6 I# E. Y& N7 ] 搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
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- a3 z- O. k- _% O# a# B( x# v 搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
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9 F$ g* q3 L. c' F 搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。% \5 v& H2 |4 D% Z+ F+ {0 r* D
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做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
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An Effective Approach To A Healthy Life |
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狗仔卡
发表于 2007-11-27 18:38
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发表于 2007-11-27 22:05
