 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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# A9 W2 k' ], {5 Y* V8 b" E% t黄金大杏仁排骨
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文/馋馋
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用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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. n Q- O ^: ^* Z& B2 L h 大杏仁西蓝花拌鱿鱼5 O& g" ~( i( a/ g" q
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配料:
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美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
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1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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; s& \1 {0 P- {/ `- v3 _! N 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。4 k- d2 x; D8 d( X8 P5 x3 L
7 n& |5 \' E! o 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。! D) @& C/ y1 O% S& N* G5 F
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黄金大杏仁排骨
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配料:& I* B2 c& ^* l) Z% P
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美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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做法:
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/ c1 j2 u% b, @& V' M2 g- E( G 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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! Z& @0 J2 h. Z0 a$ ^0 ~8 t q 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。' g6 _" j% N: `4 f; G
4 r2 R3 z* |9 K2 M8 @; ~/ S+ u 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。: \1 J/ N* [: A, H9 w* t A; r
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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Weight Loss Good Health and Fibre
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7 Superfoods for Weight Loss
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9 v. m' d" ?0 }/ t$ X% Y: JOptions for Arthritis Pain Relief
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When it Comes to Good Health and Energy |
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