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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。) S+ H/ B% J- c& s0 o& I
( M: ]6 Z/ L* H- |! |1 B9 c# O$ t6 U 好皮肤应该是这样的
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) ^2 O8 {2 F; x8 [ 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康0 T& }8 E! Z' Y, g
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会出现哪些问题 2 f& U U' D2 A
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。+ x: U. q0 G2 f8 Y, `1 ^
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美丽肌肤要“三好”2 m& I% B z. A b
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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洁净是好肌肤的基础 * Z- I! m# j7 x3 F5 N+ i$ |7 M) X
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。4 b7 l- G6 t! p+ Y
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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- n- M1 X# t3 C3 }! j 护理方向/补水+清洁
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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饮食/平衡很重要 : ~( p6 @9 n$ {3 \
3 V: x4 ~7 w! R' k F3 J. f 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。' E, u) Z/ \0 c
! [) S% I+ d# ^8 o# S, X 排毒一杯水
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。( [* v" B, x1 _8 C: F
4 y! [" J4 r8 Q5 v' w+ r 滋补养颜乌鸡汤 : C6 g- e3 @% H
9 `3 k; j8 W& z) ` W+ j 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。! g! d W( d" \+ h8 I
, t9 |$ R% w& P T5 y$ A 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。2 Y( _2 i, | l0 j1 A4 n
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; t5 {' J* r* s. @$ \延伸阅读：
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The Anti-Aging Wonder Food N- }& q; G3 }- p6 X# o
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The Magic Of Facial Exercise
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! i$ L' B! a$ h- CTerrible Effect of Acne: Everyone
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; m- F+ o: q! t) B" l' THairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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