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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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好皮肤应该是这样的% Z: l# U- `# y5 O+ A) O
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康; G* M% i! h8 s8 }# t! h
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会出现哪些问题 ( b ~$ @) K' T J2 b* M3 _
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。7 c) u1 c2 `" Q0 j& \
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美丽肌肤要“三好”+ Z! G/ ?' a |$ v
/ l2 x2 w0 z: c* ~; B" G! Z# y 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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* F9 g, r6 s3 ]; [! u 洁净是好肌肤的基础 % C& h" l# J- p# w, z
+ ?5 O# }" |) Y4 v0 N+ `3 Q 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。$ `1 B. s4 f) Y2 a
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护理方向/补水+清洁
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) k) m) q1 i: X因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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$ S3 o7 b; \/ R4 y" O( ? 饮食/平衡很重要 6 u8 g4 r" M3 ]7 M
; v% a3 i# {+ j+ Q% W8 v9 b" I 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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排毒一杯水 6 e6 R. @5 v x! N5 ^3 `$ t* A9 z
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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滋补养颜乌鸡汤 g/ y0 B! S0 ?, `6 C# A
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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; m" z. |/ Y% ]5 J 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。, O' [8 I; p+ E! s" {) w+ L* Q6 t
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The Anti-Aging Wonder Food* \) U$ {, B6 F4 p0 ?" |
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The Magic Of Facial Exercise- r: p+ ]$ p4 E
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Terrible Effect of Acne: Everyone/ l9 d7 M+ J8 R; R& \8 `
2 W& ]- o; O& t7 n; c7 MHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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