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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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好皮肤应该是这样的5 d: ~; ]6 q9 N
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽/ z( g) u' ?1 Q$ h# G# P
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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" S. f" g7 ]8 M+ d. A 会出现哪些问题 2 Q A- {$ T# D3 j+ i4 Q5 c
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。: m$ M' o+ |' F0 K: P' W
9 s% Y4 @$ u; K* H. Y" T1 v 美丽肌肤要“三好”5 ?. o; j- M! |8 G+ z* S! N
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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洁净是好肌肤的基础 . P- t/ ]9 I+ N# Z8 W
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。& U% D6 @* O6 b* Z, g7 C# X
; {1 o8 x( j, {# M: E2 F/ \ 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。4 ], P5 u/ S" `) O
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护理方向/补水+清洁
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1 p7 F& e" t8 |# X( e9 U因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。7 M+ Z8 d) ~; j3 ^' @2 l# G+ _$ k
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饮食/平衡很重要 U# N) o& g0 H. v9 ? E8 d
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。/ f( r8 |7 _) C, t4 r& o9 @# }+ T
& A# i+ C& \) O' u# L 排毒一杯水
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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' c' i$ c0 b# B( K6 j* H% G4 [0 { 滋补养颜乌鸡汤 * q, {4 U! z; h/ E
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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0 [8 y5 M Y( c+ w$ w 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。4 I( L3 ?1 c0 v# I
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6 B# V* u) T5 `5 e) HThe Anti-Aging Wonder Food
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The Magic Of Facial Exercise: ], h* c) f0 m2 y& j) b0 @9 ~
! k5 ^5 g3 `6 E2 t# I) B4 VTerrible Effect of Acne: Everyone
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& e+ R4 J7 O _1 UHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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