准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各
: h* M. c9 M  }! f% K) B
种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些
0 j# O- A3 o8 h; {1 f
1 u8 ?( y0 |6 A' D% g4 h问题还要自己小心。
% Q. V% ]% Z; a* n9 M/ j" \
　　危险因素一：电脑
) p. k- k: R9 J9 F- P6 o  t0 K
　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对
% X5 p0 h' |- J4 I6 J# j' q+ K
细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，

每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。
* V& d/ J+ V  O! T3 t3 T! ~
　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽
; v) U( O6 w' q/ X2 @% d
然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。
/ l7 M7 A" }+ `# {+ a% Z6 t
　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前

接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电

子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。
: {+ A; a8 h( [
　　危险因素二：电话

; b) J+ }6 K6 v0 p　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电

- f3 D, q' p' E" V话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗

干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电
. I6 I& A3 [& F
话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精
- N2 p& ~0 ~! J$ I5 \
擦拭一个听筒和键盘。

　　危险因素三：空调
, Q/ O( _- u3 G7 [! k
! X, S: _, y- H) X  m1 }; P( \. H　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒

  |1 [/ A$ Z9 a" S: c! O7 z" s适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提
' b0 z5 U+ e4 E& E- v( l) S9 k
醒你：小心空调！
7 I' ^4 B! m  r
　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特
2 m' v: Z) I- j9 T8 l4 L4 U
别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任

* v. w% \, w! o9 F# H7 o的准妈妈们，可要特别小心了。

　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待
% B: ~" I+ M$ ~$ F0 T
一会儿呼吸几口 新鲜空气。
9 Z( T! V, I4 [
　　危险因素四：复印机

　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒

的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。

. G3 }5 C. P9 l( U* ^9 U; n    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com
. z8 E- B3 A5 U% z/ ~
如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并

6 v% k0 C8 G0 n9 C7 i2 a) k$ _要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。