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柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。 * g6 K8 {7 z( M* O
8 s% h# t- M: v% S$ B鲜莲子生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
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$ g5 k, u+ x1 Z X$ ?3 r荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。
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杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。 4 z( m8 m8 c r" B: R/ O' e/ t! O+ i
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白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
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芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。 * O; }* P% X- P6 |4 B: W, {7 f
, c3 X5 h1 v; {5 m, w# }4 v莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。
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莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。
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茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
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百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。 1 ~: H! b& l0 R& p5 ]9 \
9 c* X$ D5 m2 c" q苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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) `! @4 f! P8 T" C$ d1 b延伸阅读： , W% i' K% ~/ W) o
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狗仔卡
发表于 2007-10-11 18:08
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发表于 2007-10-22 20:29
