 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:- `; U/ i) `; ~
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) z9 [2 T) W, r& w) {7 w. T
青椒一个,切小块
* w6 X( x. M9 y; x) J洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 9 R. ]0 W `! ~8 G
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
/ ~2 E, R) S* t' C9 }" r鸡蛋清一个 . l$ F3 R+ J6 ~- _. b: X
干淀粉适量(面粉也行) $ ^; E% R; b5 ?8 N6 ~- e
酱汁: - j2 I3 P/ \8 j# [$ r, P" h
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 1 G* r% _0 f( K: Q z# n2 ?# _
醋,最好是白醋,适量 + Z7 x3 d$ f" r- W! e' A, j
盐
9 }7 s& e3 J/ N! i白砂糖 适量 - ~% g2 G1 }- C/ ` H( U+ G
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。# ~( d) Y4 O6 f( r% r) X
; {( W; f6 k4 W( Y, e2,做法:- ^& B% O9 U( Z7 ^5 ?; D
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。' E: A, L7 N, B7 m H0 K- x
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。' _/ C7 U; i! o" L: w& a% A% E
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。3 t* L) z( y; K" R9 K
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好吃吧?6 Y( p9 D3 g T$ K3 a2 @
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