 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
6 d; L# E. ?+ V9 _4 w瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) & }3 i A3 v$ f" ^0 ?( A
青椒一个,切小块
- Z8 o! v W$ t1 _2 s8 o7 p洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
8 Q$ S0 W4 Y5 W6 b; ]! e6 q3 }菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 + n: U4 c& W; y/ `
鸡蛋清一个
. V( @; i$ D% _8 O干淀粉适量(面粉也行) ' P. E( e F. i- c- s
酱汁: % `$ L% ^, I2 p9 B9 Y l9 l3 s
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
! U( u- B" y/ _醋,最好是白醋,适量 * }: }: u# w- u2 i [! E
盐 8 l# m( [3 R% t0 K0 m4 I
白砂糖 适量
K# m6 K: }6 j; v0 a+ ~7 N, C! T酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。0 W8 s2 a1 {( _7 b' [+ ~
3 j6 n4 d. G- t2,做法:
6 l% S' ^* J) i/ w4 k" J/ K% f第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
0 C s# {; u* p/ b) u3 {7 l) k第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。7 z& [. d, \2 L1 g
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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. q/ l6 o# X6 E好吃吧?% I6 k. ?* T, J1 {( Z
% s O0 f8 l% Z, g8 L2 {4 T* m[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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