 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:! L5 T0 z5 f5 K5 E% S9 o) p' @
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) 2 }' i6 W& H* t% C% e! b+ G- R
青椒一个,切小块
8 |7 I7 F# U8 h; X洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
) a& A* L+ n) e& c4 E1 L t! K, Y2 m菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 + f) F5 Y( A8 F8 M. Y! w8 R" x
鸡蛋清一个
+ H. c" L8 t4 r干淀粉适量(面粉也行) 9 z. j. G! M" g4 ?& [0 @, _
酱汁: " c" I0 E5 E( u" Z! ~9 z, a
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 3 l0 C; b5 o& y, L
醋,最好是白醋,适量
* h# I* k" v5 w2 D/ S盐
0 Q: ?8 b; C7 ]$ ?. a4 Q白砂糖 适量 ' Q% W g' G0 O y. X. j
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。1 L% \% H+ C3 Z$ c
5 V K d# k( d% E% u" c" ?. i) C) T2,做法:6 \, Z: F& Y; _1 s% F4 C! y
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
+ O9 G! o" l, |7 s. ~1 o第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
- K3 G! m: M- X' e, V+ p第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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好吃吧?
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- _' u7 C, B$ U( L G6 h[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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