如何调节心情
1、遗忘不快法人的心理承受
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Zentia-
1522.html]Zentia
能力是有限的，面临的冲突事件过多时
，就会焦躁，焦虑和紧张。
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?King-of-
Kings-3-1594.html]Final
King of Kings 3如果我们终
日生活在对往事痛苦的回忆中。反复品尝过去的挫折
，心情就会越发忧郁，对现实就会越发不满，心理就
更加不平衡。
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final
-Fantasy-XIV-116.html]
Final Fantasy XIV Power Leveling
忘却那些琐碎之事，让自己身心获得安
慰，就能把自己
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?FINAL-
FANTASY-XIV-1547.html]
Final Fantasy XIV Gil从痛
苦中解脱出来，因此我们要有意识的忘记。
2、自我解嘲发
当遇到令
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final
-Fantasy-XIV-116.html]
FFXIV Power Leveling自己尴
尬或者难堪的场合，突发事件时，不要逃避，也不要
茫然，更不要埋怨别人，要自我解嘲，缓和气氛，避
免冲突。当有服务员
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?FINAL-
FANTASY-XIV-1547.html]
FFXIV Gil把汤不小心洒在秃
头客人的头上，客人却说“小姐，你以为这种治疗会
有效果吗？”
3、泪流满面法
强忍泪
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild
-Wars-2-117.html]Guild
Wars 2 Power Leveling水恰
恰造成情绪压抑，
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild
-Wars-2-117.html]GW 2
Power Leveling而痛快的流泪
则可以减轻甚至消除这种压抑。
4、聊天转移法
闲聊可以缓解紧张，
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?All-
Points-Bulletin-115.html]
All Points Bulletin Power Leveling
消除隔阂，使处于困境中的人很快平静
下来。
5、激励法
给自己一个激励，
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-
Points-Bulletin-1628-1628.html]
APB Gold给自
己确立一个追求的目标，并付出行动。
保持心理平衡的十条秘诀
1、不要斤斤计较：
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-
Points-Bulletin-1628-1628.html]
APB Cash心理
不平衡是斤斤计较
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
Divine-Souls-107.html]
Divine Souls Power Leveling
，处处与人争斗，使自己处于紧张状态。俗话
说“将心比心”，只要你不敌视别人，
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Divine-
Souls-1616.html]Divine
Souls Gold别人也不会与你为
敌。
2、适当让步：
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales
-of-Pirates-II-108.html]
TOP 2 Power Leveling处理工
作和生活中的一些问题，
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-
Pirates-II-1617.html]TOP 2
Gold只要大前提不受影响，在
非原则方面无需过分坚持，以减少自己烦恼。
3、对自己不要太苛求：
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales
-of-Pirates-II-108.html]
Tales of Pirates II Power Leveling
有些人把自己的抱负目标定太高了，实
现不了，终日抑郁寡欢，
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-
Pirates-II-1617.html]Tales
of Pirates II Gold对自己所
做的事情要求十全十美，受伤的还是自己。要欣赏自
己的成就。
4、知足常乐：
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
Kingdom-Heros-80.html]
Kingdom Heros Power Leveling
有时候荣与辱，升与降，得与失，是不以个人
意志为转移。
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Kingdom-
Heroes-1537.html]Kingdom
Heros gold宠辱不惊，淡泊名
利，才能做到心理平衡。
5、对亲人期望不要太高
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
Priston-Tale-2-102.html]Priston
Tale 2 Power Leveling：对
方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个
人都有自己的道路，
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Priston-
Tale-2-1601.html]Priston Tale 2
Eons何必要求别人迎合自己。
6、暂离困境：
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Star-Trek-
Online-1462.html]STO
credit现实中，受到挫折应暂
时将烦恼放下，
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Star-
Trek-Online-61.html]STO
Power Leveling去做你喜欢做
的事，等心境平和后，再重新面对自己的难题，思考
解决的方法。
7、对人友好：
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?Perfect-
World-1523-1523.html]PW
Gold生活中被排斥，是因为别
人有戒心，如果在适当的时候表示自己的善意，诚恳
的谈谈友情，自然朋友多，心境也就变得平静。
8、找人倾诉烦恼：
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
Perfect-World-95.html]PW
Power Leveling把所有烦恼郁
闷在心里，只会令人抑郁苦闷，不利身心健康，如果
把内心的烦恼向好
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?AIKA-
56.html]AIKA Power
Leveling友倾诉，心情会舒畅
许多。
9、积极娱乐：
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?AIKA-1443
-1443.html]AIKA Gold
积极，适当的娱乐，不但能调
节情绪，舒缓压力，还能长见识
10、帮助别人
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
Dragon-Oath-40.html]Dragon
Oath Power Leveling做事：
“助人为快乐之本”，帮助别人不仅可使自己忘却烦
恼，而且可以表现自己存在的价值，获得珍贵的友谊
和快乐。 忘却那些琐碎之事，让自己身心获得安慰. :tongyi:{:1_126:} {:1_153:}抛开烦恼
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