刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

+ E& X$ y& \9 k9 H9 M+ j) X  j现在大家站直时，手是自然下垂的，

6 E+ m, z6 T% s# p  R5 ^此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，

马上后背就拉伸挺直啦！
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5 ~2 T+ e7 V& k5 s我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！